Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga Stil, der das Hauptmerkmal auf fliessende Bewegungsabläufe legt. Ähnlich wie im Ashtanga Yoga wird im Vinyasa Yoga die Bewegung mit dem Atem synchronisiert. Das heisst, jede Bewegung wird mit einem Atemzug verbunden, was diesen Yoga Stil sehr kraftvoll und dynamisch macht.

Eine typische Vinyasa Yoga Klasse besteht aus:

• Wahrnehmungsübung/Meditation
• Zahlreichen Sonnengrüssen
• Zahlreichen Vinyasa (der Vinyasa Flow besteht aus: Utthita Chaturanga, Chaturanga dandasana, Urdhua Mukka Svanasana, Adho Mukka Svanasana)
• Ergänzenden Asanas
• Es gibt keine Wiederholungen, sondern eine Asana folgt der nächsten

Geboren aus dem Kampfkunst-Background, geschmiedet im Vinyasa-Feuer: Tigress Yoga®, die Synthese zwischen Kung Fu und Yoga. Entwickelt von Anna Morf, einer Kampfkünstlerin mit über 25 Jahren Kampfkunst Erfahrung und Yoga-Ausbildnerin (E-RYT 500/RYS 500).

Tigress Yoga® ist ein sehr dynamischer, explosiver Yoga-Stil, aufgebaut auf dem Vinyasa Yoga, angereichert mit der Essenz der Kampfkunst.