Einzelworkshop
Dieses zweistündige Modul ermöglicht einen ersten Einblick in ein bestimmtes Thema.
BSP:
Kita XY hat als Weiterbildungstag für die Mitarbeitenden im «Gii-Studio» ein Entspannungstipps-Seminar gebucht.
In diesen zwei Stunden werden Atemübungen vermittelt und erläutert wie diese den Körper und Geist beeinflussen. Die Teilnehmenden lernen Meditations-Techniken kennen und anwenden, um sich selber im herausfordernden Alltag immer wieder zu zentrieren. Ausserdem lernen sie Bewegungsprinzipien, um den Stress und Anspannungen abzuschütteln.
Zusätzlich zu den praktischen Übungen wird ein Handout verteilt mit wissenschaftlichem und kulturellem Hintergrundwissen zu den Praktiken, der auch als Ideen-Katalog für die zukünftige Anwendung der Übungen dient.
Am Ende des Seminars wird besprochen, wie diese erlernten Methoden im Berufsalltag selber angewendet und in die Arbeit mit den Kindern integriert werden kann.
Tages-/Wochenendseminar
Dieses Angebot ist ideal, um einen vertieften Einblick in eine Thematik zu erlangen oder mehrere Disziplinen auszuprobieren.
BSP:
Firma XY bucht ein Entspannungs-Wochenende für das Team.
Der erste Tag startet mit Atemübungen, um im Hier und Jetzt anzukommen, gefolgt von einer Yogapraxis, um den Körper aufzuwecken. Anschliessend folgt ein Theorieteil, bei dem mehr über die historischen und kulturellen Hintergründe des Praktizierten gelehrt wird. Nach einer Erfrischungspause geht es weiter mit einer geführten Meditation, um den Geist zu zentrieren. Auch hierzu wird anschliessend Hintergrundwissen weitergegeben. Den Abschluss bildet eine Bewegungsübung aus dem Tanzbereich. Diese Übung dient der Selbstwahrnehmung.
Am zweiten Tag bildet ein gemeinsamer Austausch mit positiven Affirmationen den Einstieg. Nun werden die Teilnehmenden durch eine weitere Meditation geleitet. Im Anschluss wird eine Achtsamkeit-Übung im Raum/draussen durchgeführt, um im gegenwärtigen Moment anzukommen. Den Abschluss des zweiten Tages bildet eine Yogapraxis.
Allen Teilnehmenden wird ein Dossier verteilt mit Hintergrundwissen zu den angewendeten Praktiken, sowie eine Auflistung der erlernten Übungen und Tipps zum Anwenden im Berufsalltag.
Längerfristiges Seminar
Bei dieser Variante kann intensiv an einem Thema gearbeitet und etwas aufgebaut werden. Durch die Regelmässigkeit wird der Lernfortschritt sicht- & spürbar.
BSP:
Das Lehrer*innen-Team der Schule XY versammelt sich jeden Donnerstagmorgen im Lehrerzimmer und logt sich online zur 30-minütigen Meditation mit dem «Gii-Studio» ein.
Das Team kommt am Morgen zusammen, um sich etwas Gutes zu tun und den Teamgeist zu stärken. Die Meditation stimmt die ganze Gruppe auf den Tag ein, man fokussiert sich auf das Hier und Jetzt, startet gelassen und erlernt Tools, um resilient durch den herausfordernden Berufsalltag zu gehen.
Durch die Regelmässigkeit kann auf aktuelle Herausforderungen der Lehrpersonen eingegangen werden und die Praxis gewinnt an Tiefe. Das Training hat einen positiven Impact auf den Körper und Geist und das Lehrer*innen-Team ist ausgeglichener und kann auf neue Ressourcen zurückgreifen, um stressige Phasen durchzustehen.
Diese regelmässigen Module können intern, online oder im Gii-Studio durchgeführt werden. Je nach Bedarf kann das Modul in Form einer Yoga-, Meditation- oder Tanzstunde umgesetzt werden. Auch eine Kombination verschiedener Techniken ist möglich. Ausserdem können die Praktiken den Lehrpersonen und/oder direkt den SuS vermittelt werden. Auch bei dieser Variante ist es möglich, ein Handout mit dem erlernten Wissen, oder einen Ideen-Katalog mit Übungen zu erhalten.
